日々痩せることを目的に食事制限や
運動を頑張っても行き詰ってしまうことってありますよね。
また全体的に体重を減らせたとしても、
部分痩せが難しいということも。
そんなときにおすすめなのが痩身エステです。
エステでマシンを活用することで
部分痩せのアプローチが可能になります。
この記事ではエステの目的や効果を
より引き出すためのポイントについて解説します。
＜痩身エステの効果＞
痩せるために必要なのは、
消費カロリーが摂取カロリーを上回ることです。
普段私たちが行うダイエットでは
運動で消費カロリーを増やしたり、
食事制限で摂取カロリーを減らしたりというやり方が一般的です。
痩身エステではマシンやマッサージによって、
カロリーを直接消費したり基礎代謝を
上げたりすることができるようになります。
またリンパの流れをよくしてくれるので、
むくみを解消する効果も期待できます。
＜エステの効果を高めるには生活習慣も大事＞
キレイな体を手に入れるためにはエステに通うだけではなく
普段の生活を見直すことも重要です。
先にも書きましたが、痩せるためには
消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが必要になります。
いくらエステに通って痩せやすい体になったとしても、
ドカ食いの生活をしていたら痩せられません。
エステに通うメリットとして、痩せやすい体を作れるだけではなく、
エステティシャンから食事や
運動のアドバイスをもらえるというのもあります。
痩せるための生活習慣としては、
食事・運動・睡眠を最適化することが効果的です。
エステに通っているからといってそれだけに頼らず、
普段の生活習慣を健康的なものにととのえることも重要なポイントになります。
＜エステの体験コースのはしごは注意が必要＞
エステにはお手頃な価格で施術を受けることができる
体験コースを設けているところも多くあります。
お得に体験できるからといって、
様々なサロンの体験コースをはしごするのは注意が必要です。
なぜなら1回だけ受けても元に戻ってしまう可能性が高いからです。
エステは継続的に通うことで効果が出やすくなりますし、
自分にあっているサロンが見つけやすくなります。
また継続的に通うことで適切なアドバイスを受けることができます。
体質改善を目的とするなら体験コースをはしごするのではなく、
1つのサロンのコースに通うことがおすすめです。
＜エステの体質改善と生活改善が大切＞
エステの効果を最大限に引き出すには、
継続的に通って体質改善を目指すことと、
生活習慣を改善して健康的な生活をすることです。
施術だけではなく日頃の生活習慣を見直すことで
理想の体に近付けるので、ぜひ頑張ってみてください。
