<運動の習慣化には3か月かかる> <まずは1日5分から始める> <普段の習慣とあわせて運動する> <運動する仲間を作る> <まずは小さくやってみる> ダイエットや健康維持のために運動をしようと思っても 続けることって難しいですよね。 続けられないの…
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